Essa dúvida permanece na cabeça de muitos pais quando os filhos querem aderir a tal prática. Novo estudo realizado pelo "Institute of Training Science and Sports Informatics", em Colônia, na Alemanha, mostra que jovens de qualquer idade que fizeram treinos de resistência pelo menos duas vezes por semana, ao longo de um mês ou mais, tiveram maior ganho de força do que aqueles que se exercitavam apenas uma vez por semana ou por períodos mais curtos.
Contudo, não é qualquer criança que pode praticar musculação. Ela precisa ter no mínimo seis anos e ter autorização do pediatra para realizar tais atividades, que devem ser acompanhadas por um profissional de educação física. É o que afirma a educadora física Bruna Morais, "a musculação desde que liberada pelo pediatra e orientada por um Profissional de Educação Física, pode trazer uma série de benefícios, desde equilíbrio muscular, coordenação motora até mesmo maior crescimento, podendo ser um tipo de atividade divertida, só respeitando as diferenças individuais", explica. Morais afirma ainda que o treinamento dessas crianças é diferente, já que o objetivo não é ganhar massa muscular, mas sim resistência.
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